אם יש דבר אחד המשמש כסגן עבור רוב האוכלוסייה בארה"ב, זה יותר מדי זמן בילה על מדיה חברתית. האמריקאי הממוצע מבלה עצום 4.7 שעות על המכשיר הנייד שלהם בכל יום, וזה כנראה הוגן להניח כי הרבה זמן זה הוא בילה לעיין Apps מדיה חברתית. למרות בדיקה אובססיבית על מה שקורה בעולם הדיגיטלי נראה כמו הרגל לא מזיק, זה יכול באמת להיות מעכב את החיים האישיים והמקצועיים שלך יותר ממה שאתה חושב.

פרודוקטיביות, רמות מתח ויחסים עלולים להיפגע משימוש מופרז במדיה החברתית. בין אם שמת לב בעיות או לא, סביר להניח כי היה זמן או שניים כי הימנעות משיכת הטלפון שלך יכול היה נהנו לך במשרד או אפילו בזמן עם חברים שלך.

למרבה המזל, הצעד הראשון באיפוס הרגלי המדיה החברתית שלך כדי לבנות מערכת יחסים בריאה בינך לבין המכשיר הנייד שלך הוא קל כמו להתחייב detox מדיה חברתית. הנה ארבע סיבות אתה צריך לשקול ברצינות detox מדיה חברתית.

1. פחות לחץ שלילי

בעקבות בחירות אכזריות, רובנו מכירים היטב את השפעת התקשורת החברתית על מצבי הרוח שלנו, לאחר שקראנו את הטקס שהציגו מישהו בעל השקפה שונה לחלוטין מזו שלנו. פייסבוק יש 1.79 מיליארד משתמשים וספירה, וכן כניסה על פלטפורמת מדיה חברתית זו לבד על בסיס יומי נושאים לך את הדעות ואת עמדות של 1.79 מיליארד אחרים שיכולים לנווט את מצב הרוח לכיוון הלא נכון למשך שארית היום.

לוקח הפסקה של מדיה חברתית מסייע לך לנקות חלק הרעש בחיים שלך להתמקד במה שחשוב לך ברגע הנוכחי ולא מה שמפריע כעת לאחרים.

2. הגברת הפרודוקטיביות

אחד מכל חמישה אמריקאים בכוח העבודה מבלים לפחות שעה על מדיה חברתית ביום עבודה נתון, וסטודנטים מבלים בממוצע שמונה עד עשר שעות על המכשירים הניידים שלהם מדי יום. משמעות הדבר היא שרובנו מבזבזים די הרבה זמן סריקה הזנות מדיה חברתית שלנו במקום להשלים משימות חשובות במשרד או בלימודים שלנו.

בטח, מדיה חברתית הוא מועיל כאשר אתה צריך הפסקה מנטלית ממה שאתה עובד, אבל זה נראה כמו רובנו להקריב את הפרודוקטיביות בשם הפסקות מדיה חברתית. זה המקום שבו detox יכול לעזור.

על ידי ביטול מדיה חברתית מפעילויות היומיום שלך, תוכל לראות שיש לך יותר זמן להשלים את הפרויקטים בעבודה, לנקות מסביב לבית, ולהתמקד שיעורי הבית שלך בכיתה הרצאות.

3. קשרים חזקים יותר

שליש ממשתמשי האינטרנט האמריקאים אומרים שהם יוותרו על אינטימיות גופנית במשך שישה חודשים בתמורה לגישה לאינטרנט. באותו מחקר עולה כי 26 אחוזים של אלפי שנים יוותרו לראות את משפחותיהם במשך שישה חודשים כדי להישאר מחובר. ברור שהחברה נתנה ליחסים בין-אישיים לקחת חזרה לפעילות מקוונת.

כמו החגים לצייר ליד ואתה מבלה יותר זמן עם יקירינו, לוקח detox מדיה חברתית יכול להיות דרך מצוינת להבטיח את הזמן שאתה מבלה איתם הוא בילה במלואם. במקום לבהות בטלפון שלך כדי לראות מה אחרים הם עד בחגיגות החג שלהם או obsessing על יישום העריכה שלך כדי ליצור את התמונה Insta מושלם לאחל לעוקבים שלך חג שמח, אתה יכול להיות נהנה מחברתם של אחרים אשר למעשה אותו חדר כמוך.

4. הגברת האמון

מחקרים מראים כי שימוש מוגבר במדיה החברתית עלול להוביל לירידה ברווחה הכללית ובביטחון העצמי. זה עשוי להיגרם על ידי גורמים כמו חשיפה פרסום מוגברת על מדיה חברתית שקעים, גישה "להדגיש reels" של חייהם של אחרים, ואת הצורך המתמיד של הכרה בצורה של אוהב הערות על התוכן שאתה מפרסם. זו הסיבה מדוע סיבה מוצקה לקחת דטוקס מדיה חברתית היא כי סביר להניח לתת לך קצת ביטחון להגביר לאורך כל תקופת ההפסקה שלך.

לאחר הפסקה שלך מדיה חברתית, אתה תהיה גם יותר מודעים הזמן שאתה מבלה על פלטפורמות האהוב עליך אשר יכול להוביל פחות זמן בילה על מדיה חברתית בטווח הארוך גם כן.

אז יש לך את זה, ארבע סיבות מוצקות אתה צריך לקחת הפסקה מדיה חברתית כדי לאפס את הרגלי. אם אתה משוכנע כי מדיה חברתית detox יכול להיות הכרטיס שלך כדי להגדיל את הפרודוקטיביות, יחסים בריאים, יותר ביטחון עצמי, פחות מתח שלילי, אין זמן טוב יותר להתחיל את התוכנית שלך עבור detox מאשר עכשיו!