בין אם זה כדי להבהיר את החשיבה שלך, להבין את ההקשר של החיים שלך, להגדיל את EQ שלך, או יתרונות רבים אחרים, החוקרים אמרו כי שמירה על יומן הוא טיפול לנשמה שלך. ומכיוון שאנו מייצרים את זה ברציפות באופן קבוע בצורה של מילים בכתב, זה גם משפר את כישורי התקשורת שלך, ניצוצות יצירתיות, מגביר את הביטחון העצמי, ולחזק משמעת עצמית שלך. חלקם אפילו אמרו כי journaling לעזור במהירויות את תהליך הריפוי הפיזי.

השאלה היא עם כל כך הרבה יתרונות לשמירת יומן, למה לא כולם עושים את זה? הסיבה הברורה ביותר היא שמדובר במשימה מייגעת. לפחות, אם אתה מסתכל על זה כמו רק עוד משימה לעשות. אבל מה אם אתה מוסיף הנאה ומהנה לפעילות? זה יכול להפוך למשהו שאתה תמיד מצפה כל יום.

יום אחד הוא יישום היומן יפה שיכול לגרום לך לצפות בכתיבה כתב עת באופן קבוע. וכבונוס אתה לא צריך לערום שנים של כתבי עת בכתב שלך במדפי הספרים כדי לאסוף אבק.

כתיבת המילה הראשונה

היום הראשון זמין במספר גרסאות: Mac (US $ 19.99), מכשירי iOS ו- Apple Watch ($ 4.99). הם יכולים לסנכרן אחד עם השני באמצעות שרת ענן יום אחד, אבל כדי לעשות את זה אתה צריך להירשם להיכנס לחשבון יום אחד שלך. אתה יכול לעשות זאת על ידי מעבר "יום אחד -> העדפות -> כללי" בתפריט ולחיצה על "כניסה." אם אין לך חשבון, אתה יכול לרשום שם.

הערה : שני מחירי היישומים תקפים בזמן הכתיבה, אך מפתחים נוטים לשנות את התמחור של היישומים שלהם.

אם כבר יש לך חשבון, תוכל להשתמש בפרטי הכניסה שלך כדי לחתום על I. האפליקציה תסנכרן את נתוני היומן שלך באופן קבוע לשרת, כך שתוכל תמיד לשמור על קשר עם היומן שלך בכל מכשיר שבו אתה משתמש.

עכשיו מגיע החלק הקשה: כתיבת המילה הראשונה שלך. כמה מומחים אמרו שאתה לא צריך לחשוב יותר מדי צריך פשוט להקליד מילים, לחזור על התהליך כל יום. מדע הפופ אומר שאתה צריך לחזור על אותו תהליך במשך עשרים ואחד יום לעשות את זה הרגל, אבל המדע האמיתי אומר שזה תלוי כמה קשה התהליך. התהליכים מאתגרים יותר לקחת חזרה יותר להיות הרגל. יש לקוות, יום אחד יכול לעשות כיף journaling, וזה יהפוך את שגרת היומיום שלך בתוך זמן קצר.

שמירה על העיתון חי

בגרסת Mac האפליקציה תישאר בשקט בשורת התפריטים. לחץ על סמל menubar או השתמש במקש הקיצור כדי לפתוח את חלון הכניסה המהיר הקטן ולכתוב את היומן שלך. קיצור מקשים שילוב ניתן להתאמה אישית באמצעות "העדפות -> כללי." אני משתמש "Control + Shift + D" ב- Mac שלי לזמן את חלון הכניסה המהיר.

כברירת מחדל, יום אחד יזכיר לך לכתוב את היומן שלך פעם ביום. אתה יכול להוסיף תזכורת חדשה או לערוך את אחד הקיים (ים) מ "העדפות -> תזכורות."

בגירסה החדשה של יום אחד ניתן להוסיף מספר יומנים, כל אחד מהם מקושר לחשבון אחר של יום אחד ומוגן באמצעות סיסמה. הגדרה זו יכולה להיות נוחה מאוד אם יש לך רק מחשב אחד בבית אבל כמה מכשירי iOS, אחד עבור כל בן משפחה. ניהול חשבונות מרובים באמצעות "העדפות -> יומן" ואת הסיסמה באמצעות הגדרת "העדפות -> אבטחה."

דבר נוסף שאתה יכול להתאים אישית את החלונות העדפות הוא סגנון "גופן" מתוך הכרטיסייה "מראה".

בוא לא נשכח את גרסת iOS של האפליקציה. זהו יישום דומה המיועד למסכים קטנים יותר ושימוש נייד. שני ההבדלים הבולטים ביותר בין שולחן העבודה לגירסה הניידת הם כי הגרסה הניידת יש את התכונה כדי להוסיף תמונות באמצעות המצלמה של המכשיר, ואת הממשק שלה יהיה להתאים את עצמו לכיוון המכשיר.

שיתוף העיתון לעולם

התקשורת החברתית, באופן כללי, הפכה את הדור שלנו לדור השיתוף. עניינים פרטיים ואישיים של אנשים פתוחים כעת לכל מי שאכפת לו. לפעמים אתה יכול אפילו למצוא דברים חשובים וחסרי משמעות על חיי חברך ממדיה חברתית, כגון מה שהוא אכל לארוחת בוקר או מה מחשבותיו הנכונות של חברך על תלבושת השחייה המיושנת של חבר אחר.

אם אתה שייך לדור שיתוף זה, 'יום ראשון' מקלה עליך לשתף את רשומות היומן שלך עם מדיומים חברתיים פופולריים כגון Facebook, Twitter, LinkedIn או יישומים אחרים המתחברים לאפשרות השיתוף של Mac.

בשבילי, יום אחד הוא דרך אלגנטית לעשות journaling חלק השגרות היומי שלי. מה איתך? האם אתה שומר יומן? למה או למה לא? שתף את המחשבות שלך באמצעות ההערה שלהלן.