בוהה במסך הזעיר של הטלפון החכם במשך שעות ארוכות יכול לגרום עייפות העין במקרה הטוב ואת נזק בלתי הפיך בעין במקרה הגרוע. בזמן שאתה בקושי יכול לדמיין את החיים שלך ללא טלפון חכם, אין צורך להקריב את העיניים שלך (אתה צריך אותם מאוחר יותר, בטוח), שכן יש כמה דרכים יעילות כדי למזער את הסיכון לעיניים של סמארטפונים. הנה כמה מהם.

1. קבל מגן מסך נגד בוהק

רוב הטלפונים החכמים המתקדמים והאמצעיים מגיעים עם מסך anti-glare כברירת מחדל, אבל אם לא שלך, עבור אחד לקבל מיד. מסכים נגד בוהק הם לא יקר, אבל יכול לעשות הבדל דרסטי כי הם מפחיתים את כמות האור הכחול שמגיע לעיניים שלך.

אם אתה לא רוצה לקבל מסך חדש לגמרי, הדבר הבא הטוב ביותר הוא יישום. לדוגמה, מסנן Bluelight עבור טיפול עיניים עבור אנדרואיד גם מפחית את כמות האור הכחול אבל לא יעיל כמו מסך נפרד נגד בוהק.

Related : 4 מסך עמעום אנדרואיד Apps עבור לילה טוב יותר קריאה

2. למצמץ לעתים קרובות / לשטוף את העיניים עם מים

מהבהב לעתים קרובות מומלץ בעת שימוש בשולחן העבודה, אבל עבור טלפונים חכמים זה אפילו יותר חשוב. בוהה במסך מייבש את העיניים שלך ואת הדרך הטבעית להרטיב אותם על ידי מהבהב. זה מפחית את ההשפעות השליליות של קרינת המסך.

בנוסף, אם אתה להתיז את העיניים עם מים (רק מים רגילים, שום דבר לא מפואר כאן), זה גם עוזר להרטיב אותם.

3. עקוב אחר כלל 20/20/20

העיניים האנושיות אינן נוצרות למבט ממושך במרחקים קצרים. במקום זאת, עין אנושית מסתגל כאשר לסירוגין בין מרחק ארוך במשך כמה שניות או דקות ומרחק קצר. לכן כאשר אתה צופה משהו במרחק קרוב במשך שעות, גם אם זה רק לקרוא ספר, אתה מאלץ את העיניים להתנהג באופן לא טבעי.

עם סמארטפונים, יש מה שנקרא 20/20/20 כלל. בעיקרון זה אומר שכל עשרים דקות אתה צריך להסתכל על משהו לפחות עשרים מטרים משם לפחות עשרים שניות.

אפילו יותר טוב, אחרי כל ארבעים או חמישים דקות עם המכשיר שלך, לקחת הפסקה של עשר או חמש עשרה דקות מכל מסך. אם אתה לא עצלן מדי, אתה יכול אפילו לממש קצת - זה יעזור לא רק את העיניים, אבל המצב הכללי שלך.

.4 כוונן את גודל הבהירות, הניגודיות והטקסט

בהירות, ניגודיות וגודל טקסט הם שלושת ההיבטים של טלפון חכם שמשפיעים על הראייה הכי הרבה. בהירות החוזה כי הוא גבוה מדי או נמוך מדי בהירות וניגודיות הן מזיקות לעיניים. תוכל להשתמש בהיגיון כדי להתאים אותם, או שתוכל לקבל אפליקציה שתתאים באופן אוטומטי להבהרות. יש להם יישומים עבור אנדרואיד, iPhone, וכנראה כל האחרים פחות פופולרי פלטפורמות.

זה גם יעזור אם להימנע משימוש ממושך בסמארטפון בסביבות עמומות. לעולם אל תסתכל על המסך בחושך.

לגבי גודל הטקסט, לא לשמור את זה קטן מדי כי זה strains את העיניים ואת מקטין את המרחק לצפייה. באופן כללי, טקסט גדול יותר טוב, אם כי זמן גלילה לראות הכל על דף הוא גדל, וזה בהחלט מרגיז.

5. שמור על המסך נקי

עם האצבעות שלך כל הזמן על המסך, ללא הפתעה יש הרבה סימנים מלוכלכים על זה. עפר זה לא רק סניטריים אלא גם מוסיף זן נוסף על העיניים. פשוט לקחת מטלית רכה ולנקות את המסך באופן קבוע.

6. שמור את המרחק הנכון

סיבה נוספת נפוצה מדוע העיניים שלך שונא את הטלפון החכם שלך היא שאתה שם את זה קרוב מדי. למרות שאני לא משתמש חכם סמארטפון (כי אני מוצא את המכשיר הזה גדול מדי כדי לשאת רק עבור הרעיון קטן מדי לשימוש עבור גלישה או קריאה), כאשר אני עושה שימוש שלי אני עושה נוטים למקום זה די קרוב לעיניים שלי.

אני יודע שזה לא בסדר, אבל כאשר אני לא יכול לראות את זה כראוי מן המרחק המומלץ של שש עשרה עד שמונה עשר סנטימטרים משם, אני מרמה את עצמי כי רק דקה או שתיים לא יגרום נזק רב. במידת האפשר, נסה לשמור על המכשיר שלך שש עשרה עד שמונה עשר סנטימטרים משם, כמו זה נחשב המרחק האופטימלי.

אם העיניים שלך הם חולשה ידועה בגוף שלך, עצות אלה לא יכול להיות מספיק כדי להגן עליהם לחלוטין, אבל בלעדיהם זה יותר גרוע. בכל מקרה, זה לא יזיק אם אתה מבין אותם - הם לא דורשים הרבה זמן ומאמץ, אבל התוצאות הן מתגמלות.