האביב הוא רק כמה שבועות משם. משמעות הדבר היא כי אנשים שרוצים להיכנס קצה הדף צורה בקיץ הם מתחילים או בשיא להגיע לירידה במשקל המטרה. עם זאת, אם לא התחלת לעבוד על ירידה במשקל הקיץ שלך עדיין רק, יש לנו כמה יישומים שיכולים לעזור. מתוך יישומים המסייעים לעקוב אחר משקל צריכת, ליישומים המסייעים עם ברגע שאתה מגיע לחדר הכושר, יש יישומים רבים זמינים המסייעים להפוך הרזיה פשוטה, קלה יותר, ומהנה. בואו נסתכל על היישומים האלה עכשיו.

1. מועדון אימון נייקי

מתחשק מאמן אישי ללא עלות שכר יקר אחד שיכול להתאים את עצמו כדי להתאים את לוח הזמנים שלך? מועדון אימון נייק הוא בדיוק כמו מאמן אישי שלך והוא מספק לך חוויית אמון איכות. מועדון נייקי אימון מאפשר לך להיות מוכן בכל עת לאימון, משעות הבוקר המוקדמות או מאוחר בערב. אימון מלא גם הם מאוד זמן ידידותי, עם רוב מתמשך קצת מתחת 45 דקות עד שעה, כלומר, זה לא לוקח הרבה זמן מהיום שלך. יש לך את היכולת להגדיר את המשקל המטרה, מה שהופך אותו קל יש workouts כי הם מכוונים את המטרה. יחד עם הוראות קול, אתה יכול גם ליהנות כמה המועדפים שלך iTunes. האם אני מזכיר, אתה מקבל את כל זה בתוספת טיפים ו workouts מ acclaimed המפורסם מפורסמים מאמנים ללא תשלום! כן, זה בהחלט שווה את ההורדה!

2. כושר המטרה פלוס

GymGoal Plus הוא מועדף עבור אנשים רבים מחפשים יישום ירידה במשקל. GymGoal Plus מציע דרכים חזותיות של מראה איך לעשות אימונים, איך לעקוב אחר המטרה שלך ירידה במשקל, ועוד. GymGoal Plus הוא יישום מסובך למדי, אבל ברגע שאתה יודע מה GymGoal פלוס עושה וכיצד היא עושה את זה, כל התהליך יהיה משב רוח. GymGoal Pro עוזר לך לעבור את האימונים האלה עם אנימציות להראות לך איך לעשות כל אחד, צעד אחר צעד. GymGoal Plus מאפשר לך למרכז האימונים שלך על פי אזורי היעד שלך. אתה רוצה להיכנס לבגד בגד ים, לעבוד על ירידה במשקל. אתה רוצה להרוויח שרירים כדי להשוויץ על החוף, לעבוד על בניית שריר. אתה יכול לתזמן מתי אתה רוצה להתאמן, ומאפשר לך להתאים אותו לתוך לוח הזמנים שלך, במקום להיפך. יש לך יומנים, ומאפשר לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך ואת המוסיקה שלך עם שילוב iTunes מאפשר אימון טוב. כל זה מגיע במחיר נוח של $ 4.99.

3. האימונים שלי

יישום זה עשוי להיות פשוט, אבל זה בהחלט שווה את 25cents. האימונים שלי הוא פשוט יומן דיגיטלי שלך, המאפשר לך להקליט כמה חזרות ומשקל. יישום זה יש גם חריץ זמן להקלטת כמה זמן אתה הסתדר נקודה קלוריות שרפו. זה לא תכונה טון של אפשרויות או תכונות, אבל זה נעשה את העבודה ולשמור לך את הטרחה לנהל ספר יומן פיזי. בסוף היומן, אתה יכול להוסיף הערות לעצמך, ומאפשר לך להוסיף את השיפורים ולשנות את הטעויות שלך. זה דיגיטלי לקחת על יומן כושר.

4. כושר עבור iPad

כושר עבור iPad מלמד אותך טכניקות תרגיל שונים באמצעות וידאו ומולטימדיה אחרים. כושר עבור iPad מאפשר לך להתאים אילו סרטונים לצפות בהם בהתאם ליעד הספציפי שלך. כל זה אפשרי בחלק של היישום המכונה מצב מהיר. יחד עם עבודה החוצה, אתה יכול להירגע עם המגזין עצמו מאוד של יישום שמציעות טיפים תרגיל ורעיונות חיים בריא. כושר האייפד מבין שכולנו עשויים לרצות שיהיה לנו יום ליהנות מכמה מהנאות האשם שלנו במזון המהיר, כושר מציע לך קלוריות לספור מאכלים שונים מזון מהיר כמו גם מזונות אחרים כדי לאפשר לך לספור קלוריות ולעשות בחירות אכילה חכמה . כושר עבור iPad זמין במחיר הרגיל של $ 3.99 עם מבצעים מיוחדים לאורך כל השנה כי זה עושה את זה רק עלות $ 0.99. אתה יכול גם לבחור עבור מנויים ו outs עבודה בודדים במחיר סביר.

5. WeightBot

Weightbot הוא יישום הקלטה במשקל בלבד, ומאפשר לך לשמור על המשקל שלך מעל חודש קלנדרי, יחד עם ה- BMI שלך. אתה יכול להזין את המשקל שלך בכל יום, ומאפשר לך לדעת כמה הרווחת או הפסד מבוסס על האימון שלך לאכול בריא. זוהי דרך מצוינת לבחור אימונים זה עובד נהדר בשבילך ואלה אתה צריך להרפות. ניתן להוסיף מטרות על פי תאריך ו / או משקל. בנוסף, אתה יכול להסתכל בקנה מידה גדול יותר של השיפור שלך עם היכולת להציג תרשים המציג את ההתקדמות שלך לאורך זמן. אתה יכול גם לראות כמה קרוב או רחוק אתה המטרה שלך.

6. קלוריה מונה עבור iPad

מלבד פעילות גופנית, דרך מצוינת לרדת במשקל או אפילו יש אורח חיים טוב היא לאכול בריא. Calorie מונה מאפשר לך לעשות זאת עם יישום iPad שלהם. Calorie מונה מאפשר לך למצוא אוכל נהדר, קלוריות נמוכה במסעדות בחנויות מכולת. במכולת, אתה יכול לסרוק את הברקוד לאחזור מידע קל. כאשר אתם אוכלים ארוחה או חטיף, אתה יכול לעקוב אחר צריכת הקלוריות שלך, ומאפשר לך לדעת מה לחתוך בחזרה. אתה יכול לשמור על יומן מזון להוספת הערות לעצמך, ואת לוח השנה יש לעקוב אחר ההתקדמות שלך. בנוסף קלוריות, קלוריה מונה מאפשר לך לעקוב אחר משקל ופעילות גופנית. Calorie מונה זמין בחינם על Apple App Store.

אילו יישומים אחרים אתה משתמש כדי לנהל את תוכניות הרזיה שלך אמון?