האם החלטתם החלטות לשנה החדשה? שמרת אותם? אם אתה נכשל החלטות אלה מדי שנה כמו רובנו, אולי הגיע הזמן להעסיק קצת טכנולוגיה. כדי לשפר את סיכויי ההצלחה שלך, הורד אפליקציה למעקב אחר ההרגל לטלפון שלך.

אנשים אומרים שג'רי סיינפלד רצה לכתוב לפחות בדיחה אחת בכל יום. הוא ניתק לוח קיר גדול ועשה X אדום גדול על התאריך בכל פעם שכתב חומר. כפי שהוא עשה את זה, הוא הבין שהוא קיבל סיפוק גדול רק מן עושה את הסימן כל יום. מהאירוע הזה למדנו מפתח חשוב להרגלי הבנייה - "אל תשבור את השרשרת".

לוחות קיר גדולים אולי עבדו עבור ג 'רי סיינפלד, אבל אני ברצינות ספק שאתה רוצה לשאת איתך בכל מקום. מה דעתך על גישה מודרנית יותר טכנולוגית? נסה אפליקציה למעקב אחר ההרגל.

Apps Tracker-הרגל לעודד הרגלים חיוביים, כי אתה יכול לבדוק את הרגלי טוב אתה משלים כל יום. אתה יכול גם להשתמש אחד כדי למנוע הרגלים רעים על ידי סימון הימים או פעמים אתה לא עושה את הדברים האלה.

מאחר שאפליקציות רבות למעקב אחר ההרגל יש גם מטרות אחרות, הצטמצםתי את השדה לאפליקציות שנועדו להתמקד בעיקר בהרגלי בנייה ולא בהרבה דברים אחרים. חמישה יישומי אנדרואיד נבדקו: לולאה, יעד Tracker ואת רשימת הרגל, Habit רכזת, הרגל בול, Habitica.

קשורים : 10 הרגלי טק רע אתה צריך להפסיק בשנת 2018

1. לולאה

לולאה היא אפליקציה מינימליסטית, חופשית לחלוטין המשתמשת סימן ביקורת כדי להראות את הימים שבהם השלמת את ההרגל. כמו עוקבים אחר הרגל, לולאה נותן לך גרפים כדי להראות את ההתקדמות שלך. לוחות השנה להראות את ההיסטוריה שלך ולעזור לך לשפר את החולשות כגון קושי ביום מסוים בשבוע.

לולאה עושה משהו ייחודי, אם כי, על ידי יצירת "הציון הרגל." זה מראה את נקודות החוזק של הרגלי שלך. התוכנית מחשבת לאורך זמן, כך חסר כמה ימים כאן ולא יהיה לגמרי להרוס את הציון שלך.

2. Tracker יעד רשימת הרגלים

אלה ג'רי סיינפלד, App Tracker ואת רשימת ההרגל משתמש בלוח השנה. הקש על התאריך פעם אחת והמחוון הכחול מציין את ההצלחה. הקש עליו שוב, וה - X האדום מופיע, כלומר, לא השלמת את המשימה באותו יום.

לוח השנה משמש כהיסטוריה של הרגל לכל החודש. זה מראה את הימים שאתה השלים, אבל זה לא מציע שום דבר כמו הציון הרגל מציע לופ. כמו לולאה, יעד Tracker & רשימת הרגלי הוא ללא תשלום. האפליקציה הזו מעדכנת את האחסון המקומי וכן את Google Play. תכונה זו, כי לולאה אין, מבטיח לך לא תאבד את הנתונים שלך גם אם אתה מקבל טלפון חדש.

3. רכזת הרגל

Habit Hub משתמש בשרשראות הרגל חזותיות. אם אתה מתגעגע יום, שרשרת נשברת ואתה צריך להתחיל מחדש כדי להגיע למספר היעד של עשרים ואחד יום ברציפות. היישום נותן לך אפשרות אחרים לא: דילוג על יום ללא עונש. לדוגמה, אם אתה חולה, אתה יכול לדלג על משימות, וזה לא יזיק לפסים שלך.

אפליקציה זו מציגה את ההתקדמות שלך באמצעות לוחות שנה של גרפים וגרפים. לוחות השנה לעזור לך לראות דפוסים של הצלחה, ואת שני תרשימים אחרים מראים את הצמיחה שלך הנוכחי "כוח הרגל" אשר דומה הציון הרגל בלולאה.

עם הרגל Hub אתה יכול לסווג את ההרגלים. אז אם אתה רוצה להציג רק את המשימות שאתה צריך עבור שגרת הבוקר שלך, אתה יכול לבחור כדי לראות רק קטגוריה אחת. הקטגוריות מפחיתות את הסחת הדעת כאשר הוא מבטל פריטים מיותרים מהתצוגה הנוכחית. יישום זה הוא בחינם, אבל אם אתה רוצה לעקוב אחר יותר מחמישה הרגלים, אתה רוצה לשדרג לגרסה פרימיום במחיר פחות מ 5.00 $.

4. HabitBull

בחירת הרגלי HabitBull הוא קצת יותר מפורט מאשר יישומים אחרים דנו עד כה. יישום זה נותן לך רעיונות הרגלים כדי לקבל השראה. תכונה ייחודית של HabitBull היא היכולת ליצור מספר מטרות וכן פשוט כן / לא השלמת מטרות.

HabitBull מציעה שילוב עם Google כושר עבור אלה שרוצים להתמקד בהרגלי התעמלות או בריאות שמוצגים שם.

כמו רוב היישומים האלה, HabitBull עושה שימוש בשרשראות הרגל חזותית. כאשר אתה מתגעגע יום, שרשרת נשברת. שלא כמו היישומים האחרים, אם כי, אתה יכול להגדיר את המטרה שלך עבור מספר הימים המהווה פס מוצלח, וזה ברירת המחדל שישים ושישה ימים.

כדי לשמור על מוטיבציה, HabitBull מציג ציטוטים מעוררי השראה הקשורים לקטגוריות שאתה מנסה לשפר.

HabitBull הוא גם בחינם, אבל עם אפשרות לשדרג אם אתה רוצה לקבל כל מה שאתה יכול מהאפליקציה.

קשורים : 5 הרגלים טובים לשפר את האבטחה המקוונת שלך ללא תוכנה

5. Habitica

Habitica היא למי שרוצה ללכת על כל על הרגל מעקב או להפוך אותו הזדמנות למשחקים. ב Habitica יש לך אווטר אשר מושפע ההרגלים שלך. השלם את המשימות שלך, ואת אוואטר שלך משגשגת. האם גרוע עם הרגלי שלך, ו ... ובכן, אתה מקבל את הרעיון.

Habitica הוא בחינם, אבל אתה יכול לרכוש מנוי חודשי אשר מקבל את אווטר שלך דברים מגניבים יותר. זה לא נותן לך אפשרויות נוספות עבור מעקב אחר הרגל.

סיכום

אתה כבר נאבק עם הרגלים חדשים בתחילת השנה החדשה, אתה יכול להתחיל מחדש בכל עת. וכאשר אתה מוצא את עצמך לאחר הצלחה רבה, אתה יכול להודות לטכנולוגיה לעזור לך. ייתכן שתרצה לצעוק החוצה אל ג 'רי סיינפלד גם כן!

מאמר זה פורסם לראשונה בחודש יולי 2015 והוא עודכן בפברואר 2018.

תמונה אשראי: הרגלים טובים שנכתבו על הכביש הכפרי על ידי DepositPhotos