ישנן דרכים רבות ללכת על לאכול יותר בריא. דיאטה היא לא עבור כולם, וזה לא בהכרח את הגישה הטובה ביותר. אתה עשוי לגלות כי אתה עושה שינויים חכמים במה שאתם אוכלים רק על ידי שמירה על קשר עם מה שאתם צורכים.

אפליקציות Android אלו יכולות לעקוב אחר הארוחות שלך וקלוריות היומן. ואם אתה על דיאטה, כמה יכול לעזור עם זה יותר מדי.

1. MyFitnessPal

MyFitnessPal הוא יישום פופולרי נרחב עם מעל 10, 000, 000 התקנות. מאז זה אומץ על ידי כל כך הרבה, זה משתלב עם יישומים אחרים ומוצרים אחרים, כגון Fitbit ו לסת עצם עד צמידי כושר (שניהם כוללים את היכולת לעקוב אחר מזון וקלוריות בתוך יישומים לוויה שלהם). MyFitnessPal יכול לשמור על הכרטיסיות שלך, קלוריות, מתכונים.

עם מסד נתונים המכיל מיליוני מזון, הזנת הארוחות שלך כל יום לא יכול להיות זמן רב כפי שהוא נראה. האפליקציה חופשית לשימוש, כל עוד אתה מוכן לרשום חשבון.

2. שני גרנד

TwoGrand לוקח גישה חברתית יותר. אתה מוזמן לצלם את מה שאתה אוכל ולשתף אותו בהזנה שבה אחרים יכולים להציג את הדיאטה שלך. זה אומר שאתה יכול לגלוש דרך מה אנשים אחרים באזור היעד שלך לצרוך.

תכונות חברתיות בצד, twoGrand נותן לך מקום לעקוב אחר קלוריות וצריכת מים, כמו גם, ולכן החוויה אינה סובבת לחלוטין סביב תמונות. וזה בחינם.

3. לאבד את זה!

לאבד את זה! הוא פתרון לאנשים שרוצים שכל האפליקציות שלהם יקבלו השראה מהנחיות העיצוב החומרי של Google. האפליקציה בהירה, עם שפע של צבעים ומרחב לבן. יש גם כפתור פעולה צף בתחתית. כל זה מאפשר לך לעקוב אחר צריכת המזון שלך ופעילות גופנית באמצעות ממשק זה יעשה חיוך Nexus. עם זאת בעוד הליבה App הוא בחינם, תכונות רבות דורשות קפיצה לגרסה פרימיום.

4. קלוריה מונה & דיאט Tracker

קלוריה מונה & דיאט Tracker מגיע SparkPeople, חברה שאתר האינטרנט שלה מעורר אנשים לחיות ולאכול בצורה בריאה יותר. משמעות הדבר היא App לא רק מציע את היכולת לעקוב אחר מזון ופעילות גופנית, זה משתלב עם sparkpeople.com לספק לך חומר קריאה מעודדת או שימושית. אתה צריך ליצור חשבון כדי להתחיל, אבל היישום עצמו הוא בחינם.

5. מזון יומן

אם אתה פשוט רוצה לעקוב אחר הדיאטה שלך ללא כל הסחות דעת שמגיעים עם אינטגרציה חברתית או המלצות, מזון Journal יש לך מכוסה. אתה יכול לרשום את מה שאתם אוכלים לארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב, ואת פעמים בין לבין. אז אתה קובע את המטרות שלך ולראות כמה קרוב צריכת הקלוריות שלך מגיע כל יום.

אתה יכול להשתמש באפליקציה בחינם, אבל את השדרוג פריים $ 1.99 מוסיף תכונות נוספות (לא מודעות, מזונות יותר, יותר ארוחות, וכו '). כך או כך, מזון Journal הוא האפליקציה היחידה ברשימה זו שאינה דורשת חשבון.

סיכום

שמירה על כל היישומים האלה דורש מסירות. אתה צריך לזכור להיכנס לכל ארוחה וחטיף אתה לצרוך, אחרת המידע לא יהיה מדויק. אף אחד מהם לא יעשה את העבודה בשבילך.

אם זה לא בעיה, לתת אחד ללכת ולחזור אלינו עם התוצאות שלך. אלה מכם שכבר יש להם ניסיון עם מעקב אחר מה שאתם אוכלים, בבקשה לחלוק את החוויה שלך איתנו. ואם היישום שלך של בחירה הוא לא ברשימה לעיל, לתת לו צעקה החוצה את ההערות להלן!